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新生儿每天除了吃奶几乎都处于睡眠状态，睡眠时间一般为每天18～20小时，并且随时随地都可入睡。一个好的睡眠环境对睡眠的影响是非常重要的，不良的睡眠环境会影响宝宝的睡眠质量，让宝宝睡不好，从而也会影响宝宝的健康成长，同时爸爸妈妈的睡眠质量也会受到影响。为宝宝营造一个舒适的睡眠环境，宝宝才能睡得好，爸爸妈妈也不用那么辛苦。那么给宝宝营造一个好的睡眠环境需要做好哪些呢？主要有以下三点。
安静的环境
有些新生儿的睡眠浅，很容易就会被惊醒，所以要尽量为宝宝准备一个较为安静的房间，尽量选进出少、光照充足、通风好、不易潮湿、周围环境安静的房间。有条件的，可为新生儿和妈妈布置一个专用的房间；条件不允许的，可在房间内条件较好、妈妈的眼睛能关照到的位置为宝宝设一角。避免将宝宝的床放在阳光直射或光线从前面照射到眼睛的位置，房间里应经常通风，保持空气新鲜，但不宜让风直接对着床位吹。扫地、擦桌时也需要注意，需尽量采用湿扫、湿擦，以避免灰尘飞扬和空气污染。房间里禁止吸烟，并尽量避免有较大的噪音影响。
温暖的环境
夏天，正常新生儿室温应该保持在23～25℃之间，冬天20℃上下较为合适。要经常注意宝宝的面色和皮肤温度，如果宝宝皮肤冰凉，体温低于正常，表面保暖不够，可用暖水袋保暖或加盖棉被。暖水袋水温不宜过高，应该保持在50～60℃之间。暖水袋应放在棉垫下面或被子外面，以防止烫伤宝宝，被子不应太厚或太重，以免影响宝宝的正常呼吸。如果宝宝皮肤有潮红现象，而且温度较高，则可能是保暖过度，衣服和被子应该适当减少。使用空调或降电风扇温时，不要让冷风直朝宝宝的身体吹，室外与室内温差不应超过5℃为宜。冬天尽量不要用电热毯给宝宝保暖，长时间使用电热毯可能会导致宝宝水。
多彩的装饰物
新生儿房的装饰色彩应清新、明朗、愉悦，避免使用深色调。新生儿喜欢自然的颜色，如粉红、浅蓝色、和柠檬黄、明亮的苹果色或是草绿色。可在宝宝视力所及的地方贴上色彩鲜艳、生动有趣的图画，如动物图像、卡通图片、图形或几何图形等。也可用纸板、吹塑纸、彩纸剪成各种几何图形挂在床边。还可以在宝宝胸部前方50～70厘米的高处挂上不同颜色、不同形象、会发响的玩具及气球等，并经常摇晃吸引宝宝的注意。但要注意不要把东西挂得太多、太高或太近，并且要经常变换位置以防止宝宝眼睛斜视。绚丽多彩的物体能增强宝宝的感受性，刺激宝宝的视觉发育。
宝宝睡眠环境的营造对提升宝宝的睡眠质量，有很大的帮助。如果能给宝宝提供安静、温暖、温馨的睡眠环境，就能让宝宝睡得踏实，更有安全感。对宝宝的生长发育及健康都起着很关键的作用。
今天就给大家们分享到此，掌握了营造宝宝睡眠环境的方法，赶紧去实操一下吧。如果想了解更多备孕、怀孕、育儿精彩内容可
