女人在经期时,这4种食物建议忌口,吃 [复制链接]

每个女人，在每个月的月中或者是月末的时候，都会有那么不舒服的几天，就是月经期间，在月经期间，身体是最为脆弱的时候，如果在这个时候不得到注意的话，就很容易引起痛经，并且还会引发各种妇科疾病，那么女人在来月经的时候要注意哪些问题呢？一定要改掉生活上的不良习惯和饮食。那么为了自己的健康，快和小编一起来看看吧。女人在经期时，这4种食物建议“忌口”，吃多了容易痛经、宫颈炎

1、乳酪：很多人在月经期间不喜欢吃一些食物，就通过吃起司或者是鸡蛋，面包等食物，来填补饥饿。其实在月经期间是不能吃这类含有乳酪类的成分的食物，里面都含有高脂肪的成分，还会破坏人体对镁元素的吸收和纳入，让身体在消化的时候，将矿物质大量的消化吸收，从而就引发了痛经。所以说建议在月经期间一定不要吃一些含肉类的食物。

2、刺激辛辣的食物：辛辣刺激性的食物一般都加大血管的扩张。现在很多女孩子忍不住吃一些比较辛辣的食物，其实越吃辛辣的食物就会使痛经越来越厉害，就会出现下个月经期提前或者是量过多，如果在经期，吃辛辣刺激性的食物，还会引发便秘，让肠胃更加不舒服。

3、太咸的食物：如果女人在月经期间，吃了一些比较咸的食物，就会使身体中的盐分和水分储藏量过多，并且在月经时分泌出的孕激素会增多，并且会出现水肿、头疼、腹痛的现象。

4、冰冷的刺激饮料：夏天到了，很多女孩子在夏天很喜欢喝一些含有刺激性的冰冷饮料，实际上这些饮料会使月经期间出现疲惫不堪、精神不振的症状，因为这些冰冷饮料中含有大量的磷酸盐成分，那是一种化学成分，如果在月经喝入这些饮料的话，会降低胃酸的杀菌作用，并且影响食欲，使子宫越来越是宫寒的体质，从而加大了月经期间出现头痛的症状。

以上这四种食物，在日常生活中经常吃的话一定要做好忌口了，因为这几天的食物它都有一定的刺激性，很容易引起盆腔炎和宫颈炎，一般就会出现痛经的症状，所以说建议女性朋友一定要为了自己的健康多注意，如果你还有更好的建议，可以在下方评论中畅所欲言，感谢您的阅读与分享。