预
防
胃
癌
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开
始
★胃癌患者整体存活率仅23%★
WHO数据显示，年全球新发癌症病例万例，死亡病例万例。其中，我国胃癌的新发病例数据为48万例，死亡病例37万例，占全球胃癌的近一半，其整体生存率约23%。
据数据看，我国是胃癌高发的大国，当然这一部分原因是因为中国的人口面积大，但另一方面则是因为大家普遍恶劣的生活习惯导致的。
当生活工作压力超出承受范围时，大家习惯于借助熬夜、抽烟、喝酒来缓解释放压力。一次两次还看不出什么影响，但长期以往，身体就在不知不觉中走向了极端。
★容易被胃癌缠上的高危人群★
老话说病从口入，不规律的饮食习惯往往是导致慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等常见疾病的罪魁祸首。在我国，40岁以上且符合以下条件之一的人，是胃癌的高危人群：
1、幽门螺杆菌感染者；
2、胃癌高发地区人群；
3、曾患有胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、肥厚性胃炎、胃息肉、恶性贫血等胃癌前疾病的人群；
4、父母或亲兄弟姐妹中有胃肠道癌症的人群等。
★容易诱发胃癌的不良习惯★
饮食不规律。胃是一个遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷。不恰当时间进食或饥饿，会对胃造成负担或对黏膜造成损害。
抽烟酗酒。过量吸烟、过量饮酒都是易患胃癌的行为之一，香烟的烟雾中含有多种可致细胞突变的物质。而酒精在人体分解生成的乙醛是致癌物，容易引起胃部慢性炎症。
食用过咸、过烫食物。过咸的食物，会直接损伤胃黏膜。且其中所含的亚硝酸盐，在胃酸与细菌的作用下，会转变成亚硝胺类化合物，易诱发胃癌。过烫的食物，会"烫伤"消化道黏膜，很容易发生黏膜质变，引发癌变。
★胃癌的“预警”要知道★
中国人遇病喜欢拖，特别是小病小痛，大部分人习惯于自行吃药暂时性解决问题，却忽视了病情的根本原因，以至于耽误了病情的早治疗。如果经常出现腹部饱胀、频繁打嗝、无规律上腹部疼痛、腹泻症状，医院检查。
★养胃小习惯让胃癌彻底远离！★
多喝温热水。35℃～40℃的温水有助于养胃，日常喝水，要注意多喝温水，尽量不要喝冷水。
吃饭配淡汤。吃饭配汤有助于食物分解、消化，对胃有良好的养护功效。
少烟熏和油煎食物。熏制食品，油炸、烘烤食物以及重复使用的高温食油中含有大量的致癌物质，应尽量少食用。
多吃蔬菜水果。蔬菜、水果和粗杂粮都富含膳食纤维，能够降低消化道肿瘤的风险。
定期检查+胃镜检验。早期胃癌的变化一般比较微小，出现症状也可能造成忽视，最好的防癌方法是胃镜加定期检查。
胃病并不可怕，可怕的是胃病悄无声息引起的癌症。目前我国胃癌的致死率已高达77%，可以说一旦患上，存活率十分渺茫。
所以说别再不重视胃病，早发现早治疗，定期检查、健康饮食才是远离一切疾病的王道。
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