坐月子直接关系女性身体的恢复程度，坐个好月子，相当于一次“重生”。
执笔：明珠
定稿：苏子后
闺蜜最近跟幸孕姐吐槽身体不舒服，一变天就难受，畏风畏寒，尤其是腿疼得不行，夜里觉都睡不安稳，之所以这样，都怪她月子没做好，当初硬是不听话，仗着年轻身体好，在月子里“胡作非为”，最终留下了“月子病”。
产后月子病的几种表现
1、腰背酸痛
如果坐月子期间没有休息好，或者过于劳累，都很容易影响产后恢复，造成产后腰酸背痛，有的人可能持续一两年，有的可能是年年频发。
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2、关节疼痛
有的妈妈产后膝关节和指关节会有疼痛感，是因为体内激素水平改变所致，肌肉力量和肌腱弹性下降，关节韧带减弱，从而导致关节松弛诱发疼痛。
3、偏头痛
多数妈咪产后头痛是因为体内内分泌水平发生了改变，身体一时间难以适应，继而出现头痛现象，加上产后大量失血，容易血气不足、脑供血欠缺，诱发头痛的发生，最后就是产后调理不当，致使寒气侵入体内引发头痛。
不少女性认为坐月子就是一个月的时间，其实它并不是字面意思那么简单，医学上建议女性最好产后休养42天，不要小看这相差的12天，就是因为这个差距，女性身体恢复好坏的差距就在此凸显。
坐月子30天和坐42天有何区别？
通常情况下，剖腹产要比顺产的妈妈身体恢复要慢一些，更加需要坐满42天的月子。
坐月子越久越利于子宫的恢复，产后恶露大约在30天左右可以排干净，如果贪食凉饮、寒食，可能会延长时间，这个也要因人而异，有的产妇可能需要6周左右才能彻底排干净，如果超过7周还未排干净，需要提高警惕，是否身体出了问题。
怀孕对子宫的伤害最大，因此产后子宫是否恢复如初是重中之重，通常子宫恢复正常至少需要6周的时间，刚好是42天，产妇一定不要过早的提重物、干重活，不然易造成子宫脱垂，甚至子宫伤口破裂，引起大出血。
坐月子30天和坐满42天的女性最大的差别在于月子病，关键是伴随终身，不少女性生完孩子后会有手脚冰凉、腰背酸痛、关节疼痛等问题，出了月子的宝妈经常身体无力、头晕脑胀等等，都说明身体还没有完全恢复好。
当然，并不是说坐30天月子就一定会留下月子病，也不是说坐满42天就什么事情都没有，关键要看有没有达到如下两个指标。
1、恶露完全排干净
产后恶露排出有3个过程，产后3~6天的恶露内血液成分较多，呈现血红色；产后7~14天血液量逐渐减少，主要是坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色；产后15~21天的恶露呈白色（白色恶露），通常3周后逐渐消失殆尽。
如何促进产后恶露的排出呢？相信诸多妈咪都是在坐月子时喝红糖水，这是祖祖辈辈传下来的习俗，确实有一定的科学道理。
产后喝红糖水好处颇多，这是因为产妇在分娩时消耗掉了大量体力，加上失血过多，身体非常虚弱，身体需要补充大量的铁物质，红糖成为不二之选，既有促进恶露排出的功效，又有活血化瘀的作用。
这款古马拉红糖非常适合产妇食用，有助于排出恶露，是一款专门为产妇研制的红糖，与普通红糖相比较，它的营养成分更高，能很好地促进产后恶露的排出，快速补充流失掉的营养。
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它的成分干燥水分低，不会导致微生物的滋生，使妈妈产后哺乳更加安全、放心。
这款红糖从从源头把关，做到零添加，采用的是云南高海拔甘蔗作为原料，是一种古老的品种，产量较大，含糖量比普通品种高10%左右，富含维生素和微量元素，遵循传统古法制作工艺，熬制出的红糖色泽艳丽、口感细腻、清香扑鼻。
粉状颗粒易于融化，更利于产妇吸收，冲泡后的颜色较深，呈现豆沙红，制作过程不添加任何色素防腐剂，保留天然醇香，口感纯正，非常适合女性食用。
红糖采用瓶装密封包装，最大程度上能防止其与空气接触，内部采用热敏自粘贴片，开封后能自动粘合，能有效防潮。
如果妈妈产后2~3周内产妇出血量突然增多，甚至大出血，或者伴有恶臭味，同时感觉到发热、腹痛等症状，医院，很可能是子宫颈糜烂、宫颈息肉所致，要是超过42天恶露未净或伴有不规律子宫出血则是恶露不尽。
2、伤口完全愈合
不管是顺产还是剖腹产都对子宫造成一定的损伤，顺产躲不开侧切，产后伤口愈合程度是判断身体恢复效果的重要依据，剖腹产通常比顺产所需的时间要长，如果产后护理不当，很容易引发感染。
剖腹产后伤口完全愈合，大约需要4~6周的时间，由于伤口范围较大，表皮伤口可能在术后5~7天能愈合，但是内里完全恢复至少需要几个月，通常女性腹部会留下红色的刀疤印记。一般侧切的表皮伤口3天就能长好，但是皮下组织完全愈合至少需要2个月。
如果准妈妈担心自己留下月子病，一定要在产后第42医院做检查，最迟不超过56天，通过测血压、测体重等，恶露是否排干净、子宫内是否有残留物等检查，搞清楚身体的恢复情况，以便发现问题，及时解决。
