今天是中国第35个教师节
坐下来静静地想一想
生命中许多重要的第一次
都是由咱第一位老师帮着完成的
批改你人生的第一份作业
判给你人生中第一个分
让你第一次在学校受到表扬
帮你写下人生第一份行为签定书
是老师坚定了你的信心并促使你
“官宣”了自己人生的第一个梦想
长大后我要成为一名……
9月3日，教育部举办第四场“教育金秋系列发布会”，会议透露，全国现有各级各类专任教师.83万人。这个庞大的职业群体支撑起世界上最大规模的教育体系，被习近平总书记称为“一支了不起的力量”。
但是这支了不起的队伍也有自己的职业烦恼，他们除了每天兢兢业业在各自的岗位上完成自己的教育事业，同时也会在经年累月的工作中“收获”许多职业病。今天是教师节，揪出这些纠缠在教师群体中的职业病，秦小健为此专医院的几位权威专家主任，让他们一起来拯救那些陷于职业病苦痛的老师们。
统计显示，教师最爱得的职业病排行第一的当属咽炎，其次是腿部静脉曲张和颈腰椎病等。
高老师是从教二十多年的一位小学语文老师，年年代高年级班主任，多次被校、区、市评为优秀班任、代课老师，是名副其实的教学能手。可惜从去年开始，高老师上课时间断性出现声音嘶哑，医院耳鼻喉科就诊，经过系统检查后医生诊断高老师是长期用噪过度出现声带息肉，可以通过微创手术治疗，让全家人好一通紧张。
魏老师是位年轻有为的高中物理老师，当初大学毕业本来有更好的就业平台，但他坚持了自己儿时的梦想，顺利通过面试成为了名校的高中物理老师。因为魏老师的课堂风趣幽默，知识拓展能力强，他带过的学生和他都处成了亦师亦友的关系；到校任教不到五年就被选聘为学校物理组年级组长，广受师生好评，也深受校领导器重。可惜魏老师属于易胖体质，个高体重加之长期站立讲课，腿部出现了静脉曲张。而且由于长期伏案备课再加上高中物理难度较高，他经常会帮成绩弱的同学辅导功课，还带了竞赛班的课程，工作强度不是一般人能承受得了的，这学期发现偶有头晕、颈椎疼等症状。他医院做过检查和治疗，但是因为改变不了工作环境，所以症状并没有减轻。
是谁偷走了老师的健康
有人羡慕教师一年可以休两个悠长的假期，但是老师的辛苦大家也是有目共睹，而老师的健康状况更是因为职业的特殊性每况愈下。那么问题来了，到底是谁偷走了老师们的健康呢？
校园调查显示，教师认为工作中存在的最大问题，“工作量太大”居第一，其次是“升学压力”和“教学考核压力”；压力最大的教师是毕业班的班主任，其次是毕业班代课老师；高中老师排第一，初中次之，其次是小学；七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。
接下来我们就发生在教师群体中最典型的三种职业病，逐一医院的专家进行解答。
咽喉疾病受邀专家：医院耳鼻喉科主任何珍
《健康陕西发布》：我们前面提到的高老师的声带息肉是怎么形成的？
何主任：声带息肉是发生于声带浅层的良性增生性病变，它其实也是一种特殊类型的慢性喉炎。声带息肉的临床症状表现为声音嘶哑，前来就诊的教师还真是不少，这主要是因为教师是通过声音来传递知识的一种职业，所以也是专属职业病之一。
《健康陕西发布》：为什么慢性咽炎在老师群体中是最多见的职业病？
何主任：声带息肉和慢性咽炎形成有多种原因，就教师这个职业而言主要有以下几个原因：
1.长期发音，尤其是不良发音习惯，比如说话快、尖声细嗓音量过高或因为压力和焦虑导致说话时喉肌紧张等形成声带受伤；
2.自体免疫力差，或者感冒生病后不能休息，老师们带着小病上课是常有的事，这种情况下咽部清除病灶能力差会导致咽喉发炎；
3.经前喉病，这是女性的专属病态。因为教师群体中女性居多，而女性月经期间因为激素水平的改变会导致声带疲劳，免疫力下降，上呼吸道感染风险也高，咽炎也会在这个时候找上门；
4.男性教师有烟酒嗓，这两个伤害咽部的坏习惯毋庸置疑。
《健康陕西发布》：如何治疗？
何主任：前面提到的高老师的声带息肉，只需要通过微创手术治疗就可摘除。
一般的慢性咽炎如果调整生活习惯可以自行治愈，比如多饮水，饮食清淡清洁、吃熟食、及时清洁口腔等等这些生活调适方法；咽炎属细菌感染型，则需要采用抗生素及雾化治疗，一般的我们建议含片，比如*氏响声丸、金嗓散结丸等，都会有所缓解。
静脉曲张受邀专家：医院普外科主任冯伟
《健康陕西发布》：教师为什么容易得静脉曲张？《健康陕西发布》：教师为什么容易得静脉曲张？
冯主任：大隐静脉曲张是下肢静脉倒流性病症中最常见的一种，是指静脉血流失去正常单向向心回流的功能，以致发生郁积，引起静脉高压，从而产生各种临床表现。教师群体易患大隐静脉曲张其主要原因是因为长期站立工作，也因为教师易得咽炎而引起慢性咳嗽，还有一部分患者是习惯性便秘等，这些都可能引发大隐静脉曲张。
《健康陕西发布》：静脉曲张如何治疗呢，是不是一定要做手术？
冯主任：不一定，比如症状轻微，病变局限于大隐静脉的本身；另外妊娠妇女或者不能耐受手术的，都会建议穿医用弹力袜，或上弹力绷带。
但临床上手术治疗是处理下肢静脉曲张的根本方法，医院过去的经典方法是大隐静脉高位结扎主干抽剥加曲张静脉剥脱，但手术创伤大，恢复慢，有时有术后疼痛，腿上会留下很多伤痕，影响美观。现在多采用微创方法——大隐静脉腔内激光闭合术。基本原理是将原本需要手术剥除的静脉通过物理热力的方法，使其闭合，达到阻断静脉倒流和死循环的目的，而且疗效确切，恢复快，不留瘢痕。我院开展此手术已近10年，取得很好了的效果。
《健康陕西发布》：静脉曲张如何预防或者术后如何保养？
冯主任：适当休息，多抬高患肢，避免站立过久等。
颈腰椎病受邀专家：医院颈腰椎病专科主任姜才美
《健康陕西发布》：为什么像魏老师这么年轻的教师也会得颈腰椎病？
姜主任：主要是教师这个职业经常会长期伏案工作，精神专注导致身体长时间处于前倾前屈位，这样很容易导致颈腰椎软组织慢性疲劳性损伤，进而使椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出或脱出。
《健康陕西发布》：颈腰椎病的主要症状有哪些？
姜主任：颈椎病的临床常见症状主要是颈肩部疼痛、颈部活动僵硬、上肢麻木、失眠、耳鸣，严重患者可出现晕倒、下肢无力、踩棉花感。腰椎病主要临床症状有腰骶疼痛、坐骨神经痛，双下肢发凉、麻木、发沉，严重者肌肉萎缩、下肢无力、大小便失禁、甚至瘫痪。
《健康陕西发布》：颈腰椎病在医院进行治疗？
姜主任：间断性头晕、手麻、上肢疼痛；腰及下肢疼痛超过医院就诊。临床诊断主要是通过核磁共振，如果突出小于0.5公分，我们建议采用保守治疗，一至两周症状即可减轻或好转。如果突出大于0.5公分我们建议采用微创介入治疗，包括臭氧、射频、激光、低温等离子、胶原酶等，治疗安全性好恢复也快。严重的突出（大于1公分），或伴有椎管狭窄、突出钙化、椎体滑脱压迫症状明显，可以采用外科手术治疗方法，也可选择在椎间孔镜下椎间融合和钉棒内固定。
《健康陕西发布》：颈腰椎病如何预防？
姜主任：颈腰椎病患者年轻化趋势严重，这主要是因为低头看手机的人太多。建议患者适当的改变坐姿，控制或者减少久坐的时间。在长时间伏案工作或低头之后，抬头、身体后仰、做扩胸运动、扭扭腰休息一会儿，可取得良好效果。
今天是教师节，秦小健祝各位灵*工程师节日快乐！同时也要提醒一下，老师，您的健康牵动桃李万千，家人更是心切如割：预防未病，珍爱自己，找回健康吧，趁一切来得及……
编辑：高富春、董旭叶
审核：陕西省卫生健康委健康促进处
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
