衰老是人生的自然规律，随着年龄的增长，人体各机能逐渐衰退，身体便出现一系列的衰老迹象，尤其是对于女性来说，到了50岁左右，衰老进程加速，此时便会经历人生中最重要的阶段——绝经期。
每个正常的女性从青春期开始就会来月经，在和月经相爱相差几十年之后，便会经历绝经期，大多数女性在面临这一时期是通常会感到非常焦虑。
在这个年龄段，不仅要操心家庭琐事，应对工作事务，还要面对日渐衰老的身体，对于大多数女性来说，绝经期的到来就意味着自己的人生进入老年阶段，自己将要和青春彻底说再见了。
最佳绝经年龄
更年期一般开始于绝经前约10年，卵巢功能衰退明显的临床指标是“绝经”。绝经年龄通常在45－55岁之间。
妇女绝经的迟早个体差异很大，与很多因素有关：
（1）初潮年龄。初潮年龄较早者，绝经较迟；初潮年龄较迟者，绝经较早。
（2）遗传及家族因素。母亲及姐妹绝经较早者，则本人绝经也早；反之，则较晚。
（3）月经周期、经量。月经周期短，经期持续天数少，经量少，无痛经的妇女一般绝经较早；月经周期长，持续天数多，经量多，有痛经者一般绝经较晚。
（4）生活水平。生活水平高的妇女绝经晚，生活水平低的妇女则较早。
（5）婚姻状况和生育能力。已婚妇女较未婚妇女迟；孕产次数多则绝经迟，孕产1次以上者较未孕产者为迟。
（6）文化程度。初小文化及文盲较高中、大学水平者绝经为迟；家庭不和、孤独冷漠者绝经较早；离婚或丧偶者较有配偶绝经为早。
（7）吸烟因素。吸烟可提前绝经，这是由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应，使卵巢功能早衰而造成的。
（8）某些妇科疾病。如子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫体癌、乳腺癌疾病可伴发绝经延迟。
提醒：中老年女性“倒开花”，可能不是重返青春，提防癌症找上门
可能很多人都不了解什么叫倒开花，中老年女性倒开花指的是绝经之后阴道流血或者排出血性白带的情况，在临床上也可以称之为绝经后出血。
很多中老年女性出现这种情况之后会非常惊喜，认为自己的身体还没有彻底衰老，还处于年轻的状态，其实事实并非如此，如果在绝经之后阴道又出现了流血的情况，很有可能是癌症所导致的。
在女性绝经后阴道出血的病因当中，良性病变占了85%左右，其中都是由于内分泌失调而造成的功能性出血。
比如子宫内膜增生，子宫内膜腺体，囊肿破裂，宫颈息肉，阴道炎，子宫颈炎，粘膜下子宫肌瘤，卵巢良性肿瘤等造成的阴道出血问题。
尤其是老年人在绝经之后，阴道上皮萎缩变薄，非常容易感染阴道炎，当阴道炎严重到一定程度时，分泌物会呈脓性并点滴出血，另外绝经后阴道出血还有可能是药物造成的，比如含有雌激素类的补药或者花粉等。
除了良性病变之外，恶性病变也会导致女性出现绝经后出血的情况。
比如子宫内膜癌，宫颈癌，子宫肉瘤，卵巢性肿瘤，阴道癌等。其中子宫内膜癌是最为常见的，其次为宫颈癌，卵巢恶性肿瘤，因此绝经后阴道出血也是女性生殖系统滋生恶性肿瘤的早期信号。
一般来说，如果女性绝经的年限越长，年龄越大，出血时间越长，那么其恶性病变的发生几率就越高，因此当大家发现绝经之后又出现了阴道流血的情况，一定要提高警惕，医院进行相应的检查治疗。
女性在绝经后应该如何调养？
1、自检乳房
女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状，缓解乳房下垂等问题。
2、避免久坐
中年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。
3、多做运动缓解压力
绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。
4、少穿高跟鞋
人到中年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。
5、控制饮食
控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
