近几年发现高血压的人越来越多，真还是上至耄耋老人，下至幼稚孩童。居然都有人得高血压，这是为什么呢？感觉越来越年轻化疾病我们该怎么办？首先我们得先知道什么是血压，官方的解释是，血管内血压对于单位面积血管壁的侧压力，也就是压强。简单来说就是心脏收缩放松的时候，所产生的压强。压强高了，就叫做高血压，要是压强小了就叫低血压。但是很多人都不知道自己的血压多少，只有到了体检的时候才知道自己的血压是多少，这样做的方法是不对的。一个血压计也就几百块，隔三差五就给自己量量或者让爸妈时刻注意自己的血压。
一般情况下高血压的症状会表现为以下几点：
1头疼：部位多在脑后，并伴有恶心、呕吐感。高血压首先就是头不舒服，要是莫名其妙的头痛就先去查查你的血压怎么样。
2眩晕：可能在突然蹲下或站立时发作。很多人都会出现这种情况，一蹲下就不能快速起来，否则就是天旋地转，眼前发黑，过几秒才能缓解过来。
3耳鸣：出现双耳耳鸣，而且有很长的时间都得不到缓解。你就得注意自己的血压了。
4心悸气短：高血压会导致心肌肥厚，心脏扩大，心肌梗死，心功能不全等症状。特别是气候一变化，症状就更明显了。
5失眠：很多人入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。就是血压不稳的情况，你就得注意自己的血压动态了。
高血压的真正发病原因是什么？
高血压的人一般血液的粘稠度会比一般的人大得多，血管一旦被堵住，压力变大，我们的血压就会高起来。这个时候医生给我们开的是降压药，那么降压药是干什么的？扩张血管的！血管一撑开，那么血压降了么？降了！那么血粘稠解决了么？血管垃圾清理了没有？没有！所以降压药，是救命用的，不是治病用的，血管扩张后里面的一些垃圾及血块大的血管可以通过，但是细的过不去就会形成血栓，危及性命！
降压药的药效是多久呢？不好意思，2-6个小时，药效一过，一切恢复原状。问大夫怎么办？这时候大夫的三句话你们一定听过，第一句高血压是治不好；第二句一辈子都得吃药；最后也是最重要的最长说的不能停药！一定要按时按量去吃！后果是什么呢？就是我们的血管就像吹气球一样，吹开，缩小，吹开缩小，一天两次，一年次，10年0次最后你的血管不行了，血管失去弹性，非常容易破裂，所以常年服用降压药的人，就会出现高血压并发症，脑溢血！甚至危及性命，但是医生会告诉我们这是高血压并发症，没有及时吃药的原因。我们能说什么就是任命呗！我们要做的是在降血压的同时应该清除血管垃圾，解决血液粘稠才是正道！下面是一些降低血液粘稠度的方法，大家可以看一下！
降低血液粘稠度的一些食物
1、山楂
山楂口感酸甜，味美的同时，还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，对人身体好处极多，高血压患者不妨在日常多吃几颗，能有效帮助稳定血压哦。
2、芹菜
芹菜口感清脆，且富含丰富的钙、铁、维生素等成分，常吃可润肺止咳、健脾通肠，同时对辅助降压有着很好的作用，特别是芹菜的叶子部分，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，适合中老年人群食用。
3、海带
海带具有降血脂、降血糖、帮助清除体内胆固醇的作用，除此之外，海带的营养价值和口感也十分招人喜欢，被很多人认为是“长寿之菜”。
4、猕猴桃
猕猴桃的外皮表面布满了绒毛，摸起来有些扎手，但果肉却是柔软嫩滑的，除了富含钙、钾、萄酸、果糖、柠檬酸等成分元素以为，维生素含量更是丰富，它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
5、洋葱
洋葱是厨房中常见的蔬菜之一，常被用来作为调味品，味道辛辣，且含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，对于降低高血压、风寒感冒等疾病有着不错的预防、辅助治疗的作用。