32的李女士是一个家庭美满的女人，在生活上有一个很爱她的丈夫，同时事业上她还是一位女强人，有着属于自己的店铺，李女士的生活羡煞身边所有的人。
但是由于每天繁重的工作，最近让她总是感觉浑身酸痛，而且在过去六个月的时间里，还发现白带变得越来越多，有时还会有臭味，同时还有出血的情况。后来在丈夫的催促之下，医院检查，没有想到最终的检查结果竟然是感染了HPV16，李女士很疑惑自己平时洁身自好，怎么就感染了HPV呢？
妇科医生直言：或与以下这3个习惯有关
1、夫妻生活太频繁
同居本身是一件愉快的事情，但是过多的同居不仅对健康有害，还会削弱女性的免疫力，更容易被HPV感染，所以我们应该控制这种同房频率。一般来说，一周3-4次是比较正常的，如果长期超过这个范围，就要注意女性的宫颈健康了。
2、不良的卫生习惯
个人卫生对(HPV)有影响，所以我们女性需要认真对待它。例如有些人经常更换伴侣，或在外住宿睡觉时不注意卫生，随意使用酒店用品等，都会增加HPV感染的可能性，导致女性很容易感染上HPV。
3、熬夜
因为当我们熬夜的时候，身体分泌紊乱，新陈代谢能力就会变慢，时间长了，如果休息不好，它很容易导致免疫力下降，这就会给HPV提供了机会。同时，在免疫力低下的情况下HPV病毒是很难清除的，容易导致持续感染，引起宫颈问题。
对于HPV的治疗和预防有什么好方法呢？很简单，补硒。因为硒元素可以提高免疫力，而免疫力又能清除HPV病毒。
一种食物紧着吃，HPV落荒而逃
这种食物指的就是含有硒元素的绿瓶西维e，具有激活免疫细胞，提高免疫系统防御能力的作用。感染HPV并无法快速转阴的原因就是患者免疫力低下，不能将病毒分解清除，免疫力提升后，免疫球蛋白和吞噬细胞数量增加，就能与病毒抗敌，加速转阴。
此外，硒元素和胡萝卜素还能修复受损宫颈细胞，具有抗炎、抗肿瘤、内分泌调节等功能，降低妇科类疾病的发作，解决女性难言之隐。
而除此之外，HPV感染的人，还要注意平时也要勤快锻炼，每天应坚持30分钟以上的有氧运动，同时注意保持心情畅快，不要有太多的负面情绪，也会对HPV病毒的清除起到很好的促进作用。