各位失眠的朋友，这里是《睡眠心经：从失眠中悟道》的第6讲，不讲空洞的大道理，不讲一蹴而就恢复睡眠的神话，只与你分享从失眠案例中悟到的思维模式，从心理学的视角，和你交流失眠者要纠正的思维和认知。
耐心看完，你一定获益匪浅，而且是很大的收获！
我们先来一段《长安道》里面范伟叫你哄老婆的片段吧
陈数：说话啊，你说话吧，不说话这事就算没完！范伟：你每次给我发脾气，我都百看不厌，你美的不可方物，我不忍打断。
今天的睡眠心经，就教会你学会”得失“的思维。
有时候夫妻或者人与人相处，当难免有争执的时候，聪明的人从来不去吵闹。
因为我们以为赢了，其实我们输了；
因为我们即便赢了面子，却输了人情；
我们生活的社会里，要真的赢，就不要争吵，要懂得包容和忍让。
退一步我不一定会输，反而可能会双赢。
负荆请罪的故事：
门客蔺相如在“完璧归赵”、“渑池相会”的事件中，勇敢机智的与秦王以牙还牙，毫不退让，立了大功，于是，赵王将他拜为上卿，位在廉颇之上。廉颇听后非常生气，便四处扬言：“如果我见到蔺相如，就一定要侮辱他一番。”蔺相如知道后，便不和廉颇见面，最后廉颇知道了实情，便负荆请罪，最后，蔺相如和廉颇成为了好朋友，一同辅助赵王成就了霸业。
这个故事揭示了做人的基本素养：
不计较个人的得失，以大局为重，不搞窝里斗，不搞内讧，戮力同心，才能平安。
总有人把人生作为战场，一定要分出个输赢，如果我们多想别人的优点，我们善待身边的每一个人，如果我们只想着自己多牛，就会让自己的优越感不断膨胀，忍不得一点委屈和不平衡，心理就难以容忍别人的丁点大过错，总像个好斗的公鸡一样，四处显摆。
因为膨胀的人就像个气球一样，是漂浮的，有一天当遇到针尖刺他一下，可能瞬间就自爆了。
了凡四训有云：与人善，福虽未至，祸已远离;与人不善，祸虽未至，福已远离。
失眠康复案例：
我的失眠源于自己的性格，回想以前的自己，有一段时间，也像个怨妇一样，那段时间，老公对我也是很讨厌，因为他不管做什么，我总是看不习惯，我觉得他太窝囊了，我怎么过瞎了眼找了这么一个人！老公洗碗却没有拖地，要数落一顿，老公抽烟带孩子，要数落一顿，老公只顾玩手机，还是要数落一顿，老公休息了不早起，也要数落一顿，有一次因为一件小事，又在数落老公，老公这次忍不住和我吵了起来，我立马火冒三丈，大声的争吵着，女儿吓的大哭起来。那段时间的自己，每次见了朋友，都要数落老公的不好，试想，这种心态，怎么会不失眠，所以突然一个晚上，我意识到自己出问题了，自己变成了自己最讨厌的那种怨妇。
为什么失眠的人不要抱怨？
很多失眠的人都知道我一直鼓励大家不要抱怨，其实我们之所以会有抱怨，是因为我们膨胀的心，我们自以为是的觉得自己了不起，我们只记得自己对别人的好，而忽略了别人对我们的好，当一个人总是念念不忘自己对别人多重要的时候，就会开始膨胀，轻飘飘的浮在半空中，以为自己高人一头，以为自己可以俯视别人，这是我们最大的思维误区。
输赢很重要吗？