不知道你怀孕后，有没有长妊娠纹？
很多宝妈在生完孩子后，就不敢穿偏短的上衣了。因为害怕一不小心，就露出肚子上的妊娠纹。
那你知道，为啥有些妈妈生完孩子，一点妊娠纹都没有，而有的妈妈却长不少呢？
01为什么会长妊娠纹？
我在怀孕期间，查了不少资料，其中就了解到关于妊娠纹的知识。也正是庆幸做了功课，才避免长出妊娠纹。
“妈妈网孕育app”中的孕育宝典，是这样解释妊娠纹的：
60%-90%的孕妈，都会出现妊娠纹。如果有妊娠纹家族史、怀的是2个或多个胎儿、胎儿过大，这些情况长妊娠纹的概率会更大。
网上曾有个帖子，就形象解释了妊娠纹是怎样出现的：网友拿了一个打满气的透明塑料袋，然后开始用力挤压。
塑料袋受力后出现很多纹路，即便停止挤压，这些纹路也无法消失。
这就像孕妈的皮肤，宝宝在肚里不断长大，皮肤也开始不断被拉伸。如果细胞纤维组织断裂，就会出现裂痕，变成妊娠纹。
并且，断裂后的纤维组织，无法复原。这也就是为啥，一旦形成妊娠纹，只能淡化，不能消除。
02一般什么时候会出现？出现在哪些部位？
那妊娠纹会在孕期的哪个阶段出现呢？
“妈妈网孕育app”有解释说：大多数情况下，妊娠纹会在孕中期（一般是24周左右）出现。
当孕妈进入孕中期，感觉肚皮有些痒，想要挠的时候，那就要注意了，这可能是长妊娠纹的前兆。
妊娠纹不仅仅会出现在腹部，如果孕妈没有采取预防措施，它还可能会出现在胸、臀和大腿部位。
03妊娠纹也挑人，3类孕妈易躲开
妊娠纹对于爱美的妈妈来说，无疑是一大苦恼，因为它太影响颜值了。
既然不是所有的孕妈都会长妊娠纹，那哪些人，能躲开呢？如果以下几点你都符合，那就太让人羡慕啦~
①体质好
有些人“天生丽质难自弃”，她们就有这种不长妊娠纹的体质，没办法，咱们羡慕不来。
这类孕妈，皮肤好，细胞代谢能力强。
她们的皮肤生长速度，能跟得上怀孕的步伐，不会断裂或破损，也就不容易形成妊娠纹了。
②体重控制得好
我怀孕时有了解到，如果体重增长过快，皮肤新陈代谢跟不上，细胞组织纤维就有可能断裂而形成妊娠纹。
就像一个气球，如果你是往里慢慢充气，并且控制好气球的体积，那这个气球大概率不会破。而如果你是猛地往里边灌气，并且体积大到气球承受不住，那它就容易破裂。
所以，孕期能否控制体重，对会不会长妊娠纹有着关键作用。
“妈妈网孕育app”有提供单胎妊娠增重标准，孕妈们可以参照一下：
孕妈可以根据自身情况，来查看自己在整个孕期合适的增重范围。
比如我孕前是标准体重，我知道自己孕期的增重范围是8-14kg。而整个孕期我长了12kg，很幸运地没有生出妊娠纹。
我们不要觉得怀孕后，就得大补特补。宝宝再长也就那么几斤，其余的肉都长在孕妈身上了。而且，过重的胎儿，对孕妈和胎宝宝自身发育都不好。
如果想要有健康的孕期饮食，布谷妈建议你可以参照“妈妈网孕育app”里的怀孕工具。其中有个孕期食谱，提供了每月孕妈可侧重补的营养和菜谱。
在合适的时候，配合适宜的营养，既有利于宝宝的生长发育，还不会让孕妈增长过多的体重。
③恰当的年龄
一般来说，女性最佳生育年龄是22-30岁之间。
咱们不得不承认，年轻的时候，恢复能力就是好。我表姐25岁生孩子，我29岁。她如今看起来就是比我年轻，而且皮肤光泽有弹性。
年轻女孩身体素质佳，皮肤弹性好，纤维承压能力大。在恰当的年龄怀孕，长妊娠纹的几率会比大龄女性小一点。
04如何预防妊娠纹？
当然，我们怀孕后，并不是任由妊娠纹“找上门”而没有办法。在孕期，想要尽可能地避免自己变成“西瓜肚”，还是可以用一些小妙招的。比如：
●控制体重：像咱们上文说的，体重如果增长过快，纤维组织会由于承受不住而破裂。所以想要让自己的新陈代谢跟得上来，就得合理控制体重增长。
合理的饮食、恰当的运动，都有利于孕妈和宝宝的身体健康，并且控制体重增长速度。
●滋润皮肤：当孕妈感觉腹部有些痒的时候，可能就是细胞弹性不够了。这时候，孕妈可以使用一些安全的孕期润肤品，将它涂在可能长妊娠纹的部位。皮肤得到滋润，便能增加弹性，防止断裂。
关于妊娠纹的知识，咱们就说这么多啦。你还有哪些经验呢？欢迎分享~