今天主要讲三个问题：
1、气血不足是怎么回事？
2、如何判断气血不足？
3、气血不足应该怎么调理？
不过三个问题总结出来就是一个问题：气血不足！
气血不足主要指两方面：
1、气虚
2、血虚
什么是气？
气的种类很多，气也有层次之分，上气、下气、中气。
上气不接下气...
中医学中所指的气，是构成人体及维持生命活动最基本的能量，这里可以把它简单理解为能量。
从人体本身出发，这些气（能量）构成的来源在哪里？
主要也大类分三方面：
1、肾中的精气
2、脾胃吸收运化的水谷之气
3、肺吸入的清气
如果想要再简单点，你可以直接把它们各自功能去掉，记住三个器官：
1、肾
2、脾
3、肺
气是能量，起推动作用，如果气不足，会怎样？
就像气球一样，焉焉的。无精打采，少气无力。
有个词叫：无精打采，气不足，肯定不想动，心气不足，力气不够。
人都是趋利避害的，一件事如果觉得有难度，人会选择性的回避。
所以你看到一个人只想躺着，什么都不想做的时候，不要急着说它懒，可能是因为它气不足。
当然，气（能量）不足的时候也不要硬撑着做事，应该怎么做？
量力而行！
气足了，躺不住，你看小孩，困了就睡，睡醒就动，根本停不下来。
气不足的症状：
面色苍白、呼吸短促、四肢无力、动则出汗、心情低落...
气血动力不足，自然各脏腑器官的功能性就会下降，遇到一些问题的抗疫能力就低下。
什么是血虚？
血虚是指血液亏虚！
气推着血走，血再滋养各器官部位，各器官部位得到血的滋养，才能更好的运转。
如果把器官比做工厂，工厂原材料都不够，那机器就是停转，工人待工，工厂效益也起不来。
最后就是亏损（血虚）状态。
血虚的常见症状：面色发*、失眠多梦、头晕眼花、手足发麻...
气血相互影响，气虚血就少，血少气也虚。在身体上表现出来的则是机体脏腑之间的失衡现象。
气血不足应该怎么调理？
关于补气养血的方法有很多，可以食补、药补、适当运动，可以找各个方面的专家去做调理。
这里要说的是如何利用拍打来进行调理。
重点拍打三个部位：
1、拍肾
2、拍脾
3、拍肺
这三个部位好理解，因为肾、脾、肺是能量来源，所以可以直接疏通主要通道，重点扶持几个部位。
使脏腑、经络运行畅通，把原材料的问题解决了，后面就是辅助措施了。
比如可以拍脊柱，拍腹部，或者跺脚...
但是，除了以上三个重点部位之外，还有一个重点部位就是：头部！
为什么是头部？
因为，气血不足的人多数存在一种性格模式：思虑过重！
气血不足的原因有很多，比如一些意外伤害、手术会造成人体伤害，伤及元气需要一定的时间修补。
思虑过重是自身头脑的思维情绪在不断的消耗着人体的气血，这是一个隐形的缺口。
如果不及时补缺补漏，就会一边补，一边耗，口子大点，补赶不上耗的多。（挣的少，花的多）
所以，这样也会致使一些人气血一直长养不起来。
说到底，固基除了是固肾精，还要注意自身的情绪。
看是否疑心太重，太爱考虑各种事情。
你是否总在自以为是的以为为别人好，替别人操闲心，管闲事，管不了，又难受，发脾气...
这些，都在消耗着你的气血，耗损着你的“元精”。
所以，补充气血，除了生理上的调理，还有心理上的调节。
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赵贤文∣山西根本源
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